remix
أهلا بك فى منتدانا ونتمنى لك قضاء وقت ممتع اذا كانت هذه زيارتك الأولى فتفضل بالتسجيل واذا كنت عضو معنا فتفضل بالدخول


منتدى لكل محبى النت
 
الرئيسيةالبوابةجديد×جديداليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مران السبت : تدريب قوى وحماسى بمشاركة الجميع رغم حرارة الجو وحضور نيجيرى فى المران

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حامل المسك
super star
super star
avatar

عدد الرسائل : 130
العمر : 23
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 31/10/2008

مُساهمةموضوع: مران السبت : تدريب قوى وحماسى بمشاركة الجميع رغم حرارة الجو وحضور نيجيرى فى المران   السبت أكتوبر 03, 2009 3:31 pm

أدى الفريق الأول فى النادى الأهلى مرانه اليومى فى تمام التاسعة والنصف صباحا على ملعب مختار التيتش بالجزيرة حيث بدأ المران ببعض تمارين الأحماء تحت قيادة محمد أبو العلا أخصائى التأهيل واللياقة البدنية ثم الجرى الخفيف حول الملعب لمدة حوالى 10 دقائق قبل أن ينخرط الفريق فى بعض تمارين اللياقة البدنية مجددا تحت إشراف أبو العلا فى منتصف الملعب.



وعقب ذلك أدى الفريق بعض التمارين الثنائية بالكرة فى منتصف الملعب وهى عبارة عن اللعب من لمسة واحدة والمراوغة والجرى السريع بالكرة مع تغيير مفاجىء للحركة بالإضافة للعب عن طريق ضربات الرأس.



بينما قام جيلبرتو والذى سيسافر غدا للإنضمام لمنتخب بلاده وأمير سعيود وحسين ياسر المحمدى والذى يعانى من إلتهاب فى الحلق وفرانسيس بالجرى الخفيف حول الملعب ثم قاموا بأداء بعض تمارين اللياقة البدنية والتأهيل تحت إشراف أبو العلا لرفع لياقتهم البدنية بعد فترة الأجازة التى حصلوا عليها مؤخرا.



ثم أدى الفريق تقسيمة قوية فى منصف الملعب بمشاركة الجميع عدا الرباعى السابق ذكرهم واللاعبين الدوليين لوجودهم مع المنتخب ووضح الإصرار على الجميع رغم حرارة الجو ، وقام البدرى بتوجيه اللاعبين بصوت مرتفع أكثر من مرة وطالبهم بالتركيز والتمرير السريع والتحرك بدون كرة.



وتألق فى التقسيمة كل من أحمد السيد والذى وضح عليه الإصرار وكذلك إينو والذى تميز بتسديداته القوية ومحمد فضل وأحمد بلال والذى حاول الخروج من أحزانه وإن ظهر عليه التأثر لوفاه والده منذ أيام قليلة.



كما أدى حراس المرمى مرانا قويا تحت إشراف أحمد ناجى مدرب الحراس والذى أصر على أداء بعض التمارين القوية رغم حرارة الشمس القوية وهى عبارة بعض التمارين بالكرة على الرأس وهم فى المرمى وخارجه وبعض التمارين لزيادة سرعة الحركة والإستجابة ورد الفعل لجميع الحراس قبل أن ينضموا بالتبادل للتقسيمة الجماعية مع الفريق.



وشاهد المران من على مقاعد البدلاء كل من هادى خشبة مدير الكرة فى الفريق ودكتور إيهاب على طبيب الفريق ،



وكان المثير للدهشة هو حضور شخص نيجيرى الجنسية مرتديا بدلة وقام بمشاهدة التمرين من داخل الملعب بعد موافقة الجهاز الفنى والإدارى فى الفريق وقام البدرى بتعريفه للجهاز الفنى والإدارى عقب المران وبسؤاله عن هويته رفض الإدلاء بأى معلومات وقال " جئت لمشاهدة التمرين فقط !"، ولكنه إتضح بأنه صديق لحسام البدرى جاء لمشاهدة مران الفريق من الملعب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
مران السبت : تدريب قوى وحماسى بمشاركة الجميع رغم حرارة الجو وحضور نيجيرى فى المران
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remix :: الركن الرياضى :: كرة القدم-
انتقل الى: